オフシーズントレーニング

超回復を狙って、さっさと筋肉増強しようと3日間全種目ワークアウトのハードトレーニングしたら、胸筋、腕筋、腹筋ともにパンパンで触るだけで痛いです。右手で左肩触れません。でも、まだハムなど足回りは元気なので、そこはいじめ方が足らなかったかも。

あと、2か月で10キロ減量を目論んでいる為、糖質制限までしているのですが、そのせいか今日はスイムの後、低血糖でぶっ倒れそうになりました。
飴ちゃんぐらいは持っとこう。
例年の経験から、この過酷な環境にあと1週間もしたら体が慣れるかな。
さあ、明日からは回復の周期。
明日はスイムだけにして、明後日、明々後日は子どもと遊ぶのに全力使います。楽しみな週末がやってきた!

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